Ejercicios de calentamiento para las manos

Ergonomia, postura de los guitarristas clásicos, dolores y molestias
Falco

Re: Ejercicios de calentamiento para las manos

Mensaje por Falco » Dom Ene 04, 2015 4:12 pm

Estaba buscando justo esto, muchas gracias

abulcasis

Re: Ejercicios de calentamiento para las manos

Mensaje por abulcasis » Mié Ene 07, 2015 10:40 pm

Buen esquema, y detallado.

Son ejercicios superponibles a los recomendados para mantener la capacidad articular en los enfermos artrósicos. El orden me parece muy bueno, toca todos las distintas regiones. Cuidado de elevar distraidamente los hombros en los ejercicios iniciales, el elevador de la escápula se contractura con facilidad pasmosa en invierno (acá en el lado Este del charco)

Saludos.

José Carlos.

Fredy Orlando Mora
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Re: Ejercicios de calentamiento para las manos

Mensaje por Fredy Orlando Mora » Vie Ene 09, 2015 3:09 pm

Esta bueno.

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Jorge Mora
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Re: Ejercicios de calentamiento para las manos

Mensaje por Jorge Mora » Vie Ene 09, 2015 7:42 pm

Para ejercicios de las manos leí un interesante articulo donde indica que en los músicos los extensores de los dedos trabajan tanto o mas que los flexores. http://www.handmasterplus.com/

Martín Hernández

Re: Ejercicios de calentamiento para las manos

Mensaje por Martín Hernández » Sab Ene 10, 2015 12:42 am

La versión económica de hackear ese artilugio se consigue apoyando las yemas de los dedos de una mano sobre las uñas de la otra mano, de modo de ejercitar como se muestra con la pelotita con elásticos :mrgreen:

eduardo_jorge

Re: Ejercicios de calentamiento para las manos

Mensaje por eduardo_jorge » Sab Dic 26, 2015 3:52 pm

Muy buena informacion, de mucha ayuda.

DavidPichardo
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Re: Ejercicios de calentamiento para las manos

Mensaje por DavidPichardo » Lun Jun 20, 2016 7:30 pm

gracias . se siente la relajación con el ejercicio . saludos

DavidPichardo
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Re: Ejercicios de calentamiento para las manos

Mensaje por DavidPichardo » Lun Jun 20, 2016 7:39 pm

:okok: :okok: gracias . se siente la relajación con el ejercicio . saludos

Manuel Garrido
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Re: Ejercicios de calentamiento para las manos

Mensaje por Manuel Garrido » Mar May 30, 2017 1:44 pm

Muchas gracias por los ejercicios, me vienen genial ahora que estoy empezando para prevenir lesiones. Muy buena rutina para empezar.

Un saludo.

Jaflet Durán Pérez
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Re: Ejercicios de calentamiento para las manos

Mensaje por Jaflet Durán Pérez » Mié May 31, 2017 2:04 am

Muchas gracias aerolarva, luego luego se siente la diferencia.

alejh
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Re: Ejercicios de calentamiento para las manos

Mensaje por alejh » Jue Jun 22, 2017 5:21 pm

Gran aporte, es justo lo que estaba buscando.
Gracias.

AntonioEscorcia
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Re: Ejercicios de calentamiento para las manos

Mensaje por AntonioEscorcia » Mar Jul 04, 2017 5:56 am

Muchas gracias por el aporte, venía buscando estos ejercicios de calentamiento durante mucho tiempo.

Salvador Basurto Espinobarros
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Re: Ejercicios de calentamiento para las manos

Mensaje por Salvador Basurto Espinobarros » Dom Jul 23, 2017 12:26 pm

Muy buenos ejercicios para evitar una lesión en los dedos y las muñecas. Al igual que en cualquier deporte, es necesario poner a tono los músculos y tejidos de la parte del cuerpo que habremos de utilizar. Saludos a la distancia.
8 Venado Garra de Jaguar, 8 Isu Chi¨in Kui´in

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