¿El gimnasio sirve para tocar mejor?

Ergonomia, postura de los guitarristas clásicos, dolores y molestias
Avatar de Usuario
Carlos Ruben Gomez
Profesor
Mensajes: 704
Registrado: Sab Oct 03, 2009 2:39 pm

Re: ¿El gimnasio sirve para tocar mejor?

Mensaje por Carlos Ruben Gomez » Jue Jul 28, 2016 3:46 am

¿Entonces no es necesario calentar bien con ejercicios con la guitarra antes de empezar a tocar las obras?
-Lo que pasa al calentar con la guitarra es que nos podemos tentar y hacer más de la cuenta con la mano fría.
El musculo frío es como un cristal se rompe con mucha facilidad.
Esto ocurre porque el organismo es muy ahorrativo y cuando la mano está en reposo se restringe al máximo la circulación sanguínea. Tal es así que por cada gramo de músculo hay treinta vasos capilares menos que cuando está caliente. Lo cual significa que el músculo esta virtualmente dormido con una disminución muy grande es su fluidez y viscosidad. El musculo dormido está en condiciones ideales para lesionarse. Cuando realizamos movimientos sin carga es decir con los dedos moviendose en el aire los músculos despiertan y adquieren la plasticidad y viscosidad necesaria para defenderse porque los treinta capilares se abren dejando entrar sangre rica en oxígeno y con una buena temperatura para permitir cumplir con las funciones de contracción de manera óptima.

Avatar de Usuario
Carlos Ruben Gomez
Profesor
Mensajes: 704
Registrado: Sab Oct 03, 2009 2:39 pm

Re: ¿El gimnasio sirve para tocar mejor?

Mensaje por Carlos Ruben Gomez » Jue Jul 28, 2016 3:56 am

Pregunta: De todas formas, ?lo ideal después del calentamiento sin guitarra no sería empezar a tocar una obra que exija poco técnicamente?, ?o esto es relativo ya que depende de cómo cada uno se siente después de ese calentamiento "virtual"?
Respuesta: Es algo prudente comenzar con cosas suaves. Pero una vez que la mano está caliente no es indispensable, pues se puede tocar algo intenso también sin problemas. Por supuesto no recomiendo en absoluto hacer algo intenso con la mano sin calentar. Atendí una paciente de 76 años que se levantó "inspirada" una mañana de invierno y se puso a pedalear fuertemente en una bicicleta fija. Cuando sintió como un tirón en la pantorrilla y un fuerte dolor. Siguió un poco más pero no podía más. Cuando la ví y revisé tenía cortado el musculo soleo de lado a lado con una gran hemorragia la tuvimos que operar para suturar el músculo. Lo que pasa es que estaba frío y lo sometió a un intenso entrenamiento que le provocó el desgarro.

Avatar de Usuario
Andres Cagigas Rojas
Alumno de los cursos en linea
Mensajes: 787
Registrado: Mié Ene 13, 2016 8:13 am
Ubicación: Maliaño - Cantabria

Re: ¿El gimnasio sirve para tocar mejor?

Mensaje por Andres Cagigas Rojas » Vie Jul 29, 2016 11:23 am

Muchas gracias Profesor por tan maravilloso post.....un saludo.
http://estudiandoguitarra.wixsite.com/clasica

Volver a “Ergonomia, postura de los guitarristas clásicos”

¿Quién está conectado?

Usuarios navegando por este Foro: CommonCrawl [Bot] y 2 invitados