Ejercicios de calentamiento para las manos

Ergonomia, postura de los guitarristas clásicos, dolores y molestias
Patrick Huchet

Re: Ejercicios de calentamiento para las manos

Mensaje por Patrick Huchet » Sab Oct 20, 2012 2:41 pm

Estimado aerolarva:

Muchas gracias por los ejercicios de calentamiento para los dedos

Patrick Huchet..

carlosgutierrez

Re: Ejercicios de calentamiento para las manos

Mensaje por carlosgutierrez » Jue Nov 08, 2012 2:44 am

Solo conocía el No.1 (Calentamiento y relajación) y el No.7 (Estiramiento de los dedos). Me los recomendó un profesor precisamente porque tenía dolores en los dedos, especialmente medio y anular. Desde entonces (2 años aprox) no pongo un dedo sobre las cuerdas para nada sin hacer esos dos ejercicios, ya que mejoró muchísimo lo que tenía, que no era otra cosa, según el médico al que tuve que ir, que un exceso de uso.

Altamente recomendables. Voy a probar (con mucho cuidado, suavemente) los demás ejercicios a ver qué tal.

Muchas gracias a aerolarva y a Hero!

Jorge Andrés Rodríguez Zamora

Re: Ejercicios de calentamiento para las manos

Mensaje por Jorge Andrés Rodríguez Zamora » Vie Nov 16, 2012 4:29 pm

DE VERDAD QUE ME HAN AYUDADO MUCHISIMO YA QUE LA MAYORIA DE VECEES PASAMOS A LA GUITARRA SIN ESTOS EJERCICIIOS Y NOS VAMOS LESIONANDO EN BREVE..... :bravo:

peff

Re: Ejercicios de calentamiento para las manos

Mensaje por peff » Jue Nov 29, 2012 2:47 am

Buena gimnasia para los dedos...

Sockie

Re: Ejercicios de calentamiento para las manos

Mensaje por Sockie » Mié Ene 16, 2013 12:33 am

Saludos Bonifacio:

También soy amante de la guitarra clásica. Leyendo sobre tu interés en conocer el fundamento trás los ejercicios de calentamiento antes de tocar la guitarra te quiero compartir la página de web ***. De seguro que te proveerá mucha informacion y diversidad de ejercicios; especialmente el ejercicio cromático de Francisco Tárrega para calentar antes de tocar guitarra clásica. Es conveniente hacerlo para evidar la tendinitis o inflamacion de los dedos de la mano, la cual en ocasiones se extiende hacia los hombros, cuello y espalda. Exitos... :okok:

Sockie

Lasaluddelguitarrista

Re: Ejercicios de calentamiento para las manos

Mensaje por Lasaluddelguitarrista » Jue Mar 14, 2013 10:26 am

Hola amig@s:

Debido a la importancia que tiene el hacer un buen calentamiento y estiramiento de las manos para prevenir muchas de las lesiones, hemos hecho un pequeño ebook con los ejercicios mínimos que deberíamos realizar antes y después de tocar la guitarra.

Nuestra intención es que aprendamos una rutina diaria fácil de recordar y a la vez válida. Con el objetivo de que pueda adquirirlo la mayor cantidad de guitarristas posible, lo hemos puesto al precio mínimo que hemos podido teniendo en cuenta los costes.

Si algun@ estáis interesad@, lo tenéis disponible en nuestra web.

Javier Corroto
www.lasaluddelguitarrista.com

karlortiz

Re: Ejercicios de calentamiento para las manos

Mensaje por karlortiz » Lun May 06, 2013 10:45 pm

Elebook es una excelente ayuda memoria, pero mejor aún es el vídeo que muestra el calentamiento de las manos, lo pueden ver enel link que señala la salud del guitarrista
Saludos

yo444

Re: Ejercicios de calentamiento para las manos

Mensaje por yo444 » Jue May 16, 2013 5:03 am

Gracias aunque ya me lesioné la mando hace 2 meses y no me puedo recuperar todavía jaja... Tendría que haber encontrado este post antes! :)

Melvin

Re: Ejercicios de calentamiento para las manos

Mensaje por Melvin » Mié May 22, 2013 1:38 am

Excelente aporte!

Germán

Re: Ejercicios de calentamiento para las manos

Mensaje por Germán » Jue Jun 06, 2013 6:37 pm

Gracias por el dato! :bye:

pedro suarez lozano
Mensajes: 198
Registrado: Jue Dic 11, 2008 1:45 pm
Ubicación: Barranquilla

Re: Ejercicios de calentamiento para las manos

Mensaje por pedro suarez lozano » Mié Jun 26, 2013 1:48 pm

Volví a repasarlos y los entendí mejor.
UNA VOLUNTAD SOSTENIDA,ES MAS EFICAZ QUE UN ESFUERZO DE CORTA DURACION.-

Ariel Guevara

Re: Ejercicios de calentamiento para las manos

Mensaje por Ariel Guevara » Mié Sep 25, 2013 11:51 pm

Los ejercicios de calentamiento me han parecido espectaculares...me siento mucho mejor y más relajado a la hora de practicar con la guitarra. Gracias por el aporte

Santiago

Re: Ejercicios de calentamiento para las manos

Mensaje por Santiago » Jue Dic 19, 2013 6:11 pm

Vaya, justo lo que necesitaba. Me han hablado de las lesiones que pueden sufrirse por prácticas incorrectas de la guitarra. A veces me siento con calambres en las manos. Así que ahora practicaré estos ejercicios antes de comenzar mi practica. Gracias y buen post.

Christian Cadetto

Re: Ejercicios de calentamiento para las manos

Mensaje por Christian Cadetto » Vie Abr 11, 2014 1:04 am

Muchas gracias, se ven bastante utiles, los tomare en cuenta antes de tocar la guitarra

gualdo martinez

Re: Ejercicios de calentamiento para las manos

Mensaje por gualdo martinez » Sab Abr 12, 2014 8:52 pm

gracias buenisimo el aporte

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