Tengo una molestia y no para

Ergonomia, postura de los guitarristas clásicos, dolores y molestias
Camilo

Tengo una molestia y no para

Mensaje por Camilo » Vie Dic 05, 2008 11:37 pm

Hola a todos
Queria preguntarles si existe algun ejercicio para que mi dedo deje de tronar o crujir, es que desde poco despues que empece a tocar la guitarra me empezo a molestar y no ha cesado y me incomoda.
Es el dedo indice de la mano izquierda y se los agradeceria mucho si me pudiesen ayudar.

Gracias y Salu2

jujovarvas

Re: Tengo una molestia y no para

Mensaje por jujovarvas » Lun Ene 19, 2009 9:35 pm

Hola amigo
Sinceramente no creo que sea un problema de ¿qué ejercicio en la guitarra te pueda servir?, más bien puede ser una afección en las falanges de los dedos, no es normal pero tampoco para alarmarse puede ser que tengas antecedentes por alguna lesión o torcedura o tal ves como dicen por ahí de tanto sacarse las yucas yo de ti consultaría un especialista en la materia, ya que a futuro no se sabe que pueda suceder, también debes examinar si es algún alimento que consumes demasiado y obstruye la lubricación normal en las articulaciones.

Investiga ve al especialista y nos cuentas
Suerte…. :okok: :okok:

Camilo

Re: Tengo una molestia y no para

Mensaje por Camilo » Sab Feb 07, 2009 2:14 pm

No sabia lo de los alimentos.. :o si es que puedo voy a consultar un medico
muchas gracias por tu respuesta :okok:
Saludos

manuel916

Re: Tengo una molestia y no para

Mensaje por manuel916 » Vie Feb 20, 2009 5:37 am

hola....

soy medico.. no soy ortopedista ni nada parecido..
es muy comun que a algunas personas les "traqueen" las articulaciones de los dedos de la mano... si no te causa ninguna limitacion funcional... no hay ningun problema... si tienes dificultad para la movilidad y la velocidad en la interpretacion.. entonces debes prestarle mas atencion... tambien depende de tu edad y de tu sexo..
no hay ningun alimento que consumido en abundacia, obstruya el flujo del liquido sinovial de las articulaciones.. puedes seguir comiendo lo que quieras...

calero

Re: Tengo una molestia y no para

Mensaje por calero » Dom Feb 22, 2009 11:44 pm

¿Haces algun tipo de estiramiento antes de empezar a tocar? es muy recomendable hacerlo para evitar el agarratomiento de los dedos, hay varios ejercicios que ayudan a evitar esto, hay libros que abordan este tema, en este enlace se muestran algunos http://www.taringa.net/posts/info/99872 ... ueno).html ; de los mejores libros que he visto es A tono: ejercicios para mejorar el rendimiento del músico Rosset Llobet, Jaume; Fàbregas Molas, Sílvia

Camilo

Re: Tengo una molestia y no para

Mensaje por Camilo » Jue Feb 26, 2009 3:24 am

gracias...la verdad es que no hago ningun ejercicio antes de tocar
Salu2 :okok:

calero

Re: Tengo una molestia y no para

Mensaje por calero » Vie Feb 27, 2009 10:51 am

Piensa en un corredor de fondo que de golpe y porrazo corre 42 Km lo mas probable es que se lesione y le duela todo, o uno de 100 metros; yo no era consciente de esto hasta que conocí a profesionales (que llevaban muchos años de oficio sin problemas) que han tenido que dejar de tocar debido a lesiones como la distonia focal debido a malos hábitos de estudio o simplemente no hacer calentamiento prograsivo. Yo tenia los dedos totalmente agarrotados y cada vez veia que tocaba más lento y torpemente, cambie toma la forma de tocar en cuanto a mecanismo se refiere (me llevo varios meses como si empezara de cero) y empecé una rutina de trabajo en la que primero estiro los tendones y mú sculos y despues hago un calentamiento progresivo con difenrentes mecanismos para pulgar, arpegio, escalas, etc (30-45 mim), para despues estudiar determinadas partes del repertorio y finalmente tocar las obras que en el momento tenga; también he tenido compañeros de conservatorio con lesiones complicadas y todos tenían algo en común ponerse a tocar sin más. Los atletas conocen sus músculos y como funcionan, la mayoría de los guitarristas no saben que músculos intervienen a la hora de tocar y debemos tener en cuenta que llegado a cierto nivel y cuando se toca varias horas al dia nuestras manos, brazos, espalda... se someten a un ejercicio físico y una gran tensión, sobre todo los dedos y hay que tenerlo en cuenta sino queremos generarnos un problema irrevesible.

Camilo

Re: Tengo una molestia y no para

Mensaje por Camilo » Vie Feb 27, 2009 9:31 pm

bueno, tienes toda la razon
Muchas gracias por tu comentario
Yo no se si sera necesario estirar todos los musculos (dedos,muñeca) antes de cada vez que quiera tocar porque antes no lo hacia y ahora veo las consecuencias.
Con respecto al link que me mandaste no lo puedo abrir...no se si lo abras colocado mal o ya no existe.
Si me lo pudieras mandar en MP te lo agradeceria
Salu2 :ride:

daniel

Re: Tengo una molestia y no para

Mensaje por daniel » Sab Feb 28, 2009 9:18 pm

hola mi nombre es daniel y me interesa el
reporte que da"calero".
pero nome da elenlace me puedes indicar oto
gracias daniel

calero

Re: Tengo una molestia y no para

Mensaje por calero » Lun Mar 02, 2009 12:20 am

Aqui dejo estos dos enlaces, espero podais tener acceso a ello:
http://www.guitarraonline.com.ar/calentamientos.htm
http://www.institutart.com/

daniel

Re: Tengo una molestia y no para

Mensaje por daniel » Lun Mar 02, 2009 7:25 pm

GRACIA A CALERO PUES YA TENGO LA COPIA ES SENCILLA PERO MUY UTIL
LA DE :INSTITUTART.COM
MUCHAS GRACIAS
DANIEL

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