guitarray gimnasio

Ergonomia, postura de los guitarristas clásicos, dolores y molestias
Raul Guillen Baldivia

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Mensaje por Raul Guillen Baldivia » Jue Dic 14, 2006 11:59 pm

Eltema es bien interesante y bien antiguo tambièn. Pones sobre el tapete la eterna oposiciòn de ménte y cuerpo. Pero què le vas hacer si te gusta t asì estàs hecho. pero voy a sugerirte un pequeño consejo: despuès de cada sesiòn de gimnasio procura una ducha casi caliente en todo el cuerpo, incidiendo màs en ambos brazos con las manos hacia arriba; para aumentar un poco tu circulaciòn y asì retirar toxinas de todos los mùsculños que has hecho trabajar. El secado con tohalla debe de ser enèrgico. LUEGO CONSUMUIR ALIMENTOS ALCALINOS leche, yogourt en fin aceite de oliva. Todo esto con el fin de eliminar el àcido làctico acumulado en tus fibras musculares que es lo que ocasiona la hinchazòn y el ligero dolor . Un ùltimo consejo, si haces pesas , no hagas levantamientos de potencia para evitar la pèrdida de presiciòn en tus dedos. Consejo que tambièn se da a los cirujanos. RAUL GUILLEN

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